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2013.05.12

普段の生活の中でのなにげない習慣の注意1

普段の生活の中でのなにげない習慣が喉にとって良くない事があります。

今回は【咳払い】について。

会話の途中や歌を歌っている間に喉に引っかかっている唾液を取り除こうと習慣的に咳払いをしてませんか?

咳払いは声帯にダメージを与えてしまいます。また、咳払いをしても、ほとんど効果はありません。咳払いの代わりに息を少し押し出すようにしてから唾液や水をすばやく飲み込むほうが有効です。

飴やチョコレート、牛乳などは、唾液の粘り度を増し咳きや咳払いの原因となりやすいので歌う前やプレゼンなど声を使う前は避けたほうがいいかもしれません。